Si has leído bien, una lenteja para el parto. Seguro que os ha resultado de lo mas curioso el nombre, pero no te pierdas el porqué es tan importante la lenteja de parto.
Se trata de un recurso muy económico para favorecer el movimiento durante el parto. Es una almohadilla de desequilibrio o de equilibrio, blanda y del mismo material que un fitball pero mucho más plano y pequeño.
Se suele usar en clase de yoga principalmente, pero tiene un sinfín de beneficios.
Como es, de cara al parto lo podemos usar cuando estamos tumbadas o sentadas sobre la cama. Es un recurso muy útil de cara cuando la movilidad no es completa, como cuando usamos la analgesia epidural o simplemente cuando estamos sentadas para descansar.
- Permite la movilización de la pelvis cuando estamos tumbadas o sentadas (es la misma sensación que un fitball) con movimientos leves de cadera muy efectivos para el encajamiento de la cabeza de nuestro bebé.
- Es cómodo de usar, ya que no requiere un gran aprendizaje, solo déjate llevar por ello.
- Es fácil de transportar, nos cabe en la bolsa del hospital si en el centro donde vamos a tener a nuestro bebé no disponen de ello, o simplemente queremos llevar el nuestro.
- Es bastante económico.
- Lo venden en grandes superficies y en tiendas online.
- No tiene contraindicaciones, simplemente úsalo.
- El movimiento alivia las molestias, así que es un gran aliado para el momento del parto.
- Movimientos circulares
- Retroversión y anteversión de la pelvis.
- Movimientos de infinito
- Escribir el nombre de nuestro bebé con la pelvis.
- Los movimientos que más te apetezca hacer, déjate llevar.
Pruébalo y cuéntanos que te ha parecido la lenteja de parto.
