Método AIPAP
Preparación al parto en el agua en Madrid
Combina ejercicio guiado, respiración y trabajo de movilidad para ayudarte a ganar fuerza, bienestar y confianza durante el embarazo.
AIPAP
¿Qué es el método AIPAP?
El Método AIPAP es una preparación al parto en el agua que combina ejercicio físico y educación maternal, con un enfoque basado en evidencia científica y respeto al proceso natural del embarazo y el parto. En SusMatronas somos pioneras en la Comunidad de Madrid desde 2016, y cientos de mujeres ya han confiado en nuestras sesiones para vivir esta etapa con mayor bienestar y seguridad.
Durante las clases trabajamos ejercicios de fuerza, elasticidad, movilidad y actividad aeróbica, adaptados a cada trimestre, integrando respiración consciente, aprendizaje de pujos y preparación del suelo pélvico. El medio acuático reduce el impacto sobre articulaciones y columna, mejora la circulación y ayuda a disminuir la sensación de pesadez, permitiendo un fortalecimiento suave y controlado. Además, favorece la relajación, reduce el estrés y mejora la conexión con tu cuerpo y con tu bebé, aspectos clave para el trabajo de parto.
Menos impacto
Más comodidad para espalda y articulaciones gracias a la flotación.
Mejor movilidad
Circulación y ligereza
Respiración y calma
AIPAP
¿Qué es el método AIPAP?
El Método AIPAP es una preparación al parto en el agua que combina ejercicio físico y educación maternal, con un enfoque basado en evidencia científica y respeto al proceso natural del embarazo y el parto. En SusMatronas somos pioneras en la Comunidad de Madrid desde 2016, y cientos de mujeres ya han confiado en nuestras sesiones para vivir esta etapa con mayor bienestar y seguridad.
Durante las clases trabajamos ejercicios de fuerza, elasticidad, movilidad y actividad aeróbica, adaptados a cada trimestre, integrando respiración consciente, aprendizaje de pujos y preparación del suelo pélvico. El medio acuático reduce el impacto sobre articulaciones y columna, mejora la circulación y ayuda a disminuir la sensación de pesadez, permitiendo un fortalecimiento suave y controlado. Además, favorece la relajación, reduce el estrés y mejora la conexión con tu cuerpo y con tu bebé, aspectos clave para el trabajo de parto.
Menos impacto
Más comodidad para espalda y articulaciones gracias a la flotación.
Mejor movilidad
Circulación y ligereza
Respiración y calma
Más control corporal y relajación útil para el parto.
No lo pienses más y reserva tu primera clase GRATIS hoy.
Horario
Martes: 12:30 h
Martes: 17:30 h
Miércoles: 17:30 h
Viernes: 12:00 h
* Parking gratuito con acceso desde la calle Iker Casillas. (junto a los campos de futbol).
Horario
Martes: 19:15 h
Viernes: 10:00 h
Horario
Martes: 13:00 h
Jueves: 13:00 h
Viernes: 20:15 h
Horario
Martes: 12:30 h
Martes: 17:30 h
Miércoles: 17:30 h
Viernes: 12:00 h
* Parking gratuito con acceso desde la calle Iker Casillas. (junto a los campos de futbol).
Horario
Martes: 19:15 h
Viernes: 10:00 h
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Martes: 13:00 h
Jueves: 13:00 h
Viernes: 20:15 h
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Preguntas frecuentes sobre el método AIPAP
¿Qué es el Método AIPAP?
¿Es necesario saber nadar?
No es necesario saber nadar, ya que la gran mayoría de ejercicios se realizan en zonas de la piscina donde no llegamos a sumergirnos.
¿Quién imparte las clases?
Matronas especializadas en ejercicio físico durante el embarazo.
¿Qué material necesito?
Bañador o bikini (como más cómoda estés), chanclas, gafas de piscina, gorro y toalla. Para la taquilla en Body Factory de Somosaguas y en C.D. Hélicon en Valdemoro necesitas una moneda de un euro y en Body Factory de Móstoles necesitas un candado para la taquilla.
¿Desde cuándo puedo empezar?
Desde el primer trimestre y hasta el mismo momento del parto.
¿Puedo hacerlo si no he hecho ejercicio antes?
Sí. El método se adapta a cada mujer y a cada embarazo.
¿Es seguro durante todo el embarazo?
Sí, siempre respetando las necesidades y el momento de cada mujer.
¿Ayuda a aliviar molestias del embarazo?
Sí, mejora la movilidad, la fuerza y reduce molestias habituales.
¿Se trabajan respiraciones y pujos?
Sí, de forma práctica y consciente, para el momento del parto.
* Horario de respuesta orientativo: responderé tan pronto como me sea posible según la agenda de visitas y consultas.
* No se da por agendada ninguna cita sin confirmación previa «Susana Bravo Ferrón»