Vuelta a la rutina, síndrome postvacacional

¿Depresión postvacaciones o sindrome postvacacional?

No creo que el Síndrome postvacacional exista mucho en el embarazo, ya que muchas de las embarazadas no se han ido de vacaciones, o si se han ido, la vuelta a la rutina es muchas veces con una ansiosa espera de ver la carita al bebé.

Durante este período que no hemos impartido clases en las piscinas, a las que ya han estado, mandamos deberes para las vacaciones.

¿Porqué mandamos estos deberes en vacaciones?

Pues por una razón muy sencilla; el embarazo avanza y cada vez nos vamos encontrando con más dificultad de movilidad, si has realizado ejercicio físico antes de las vacaciones, muchas veces perdemos esa elasticidad por falta de práctica.
La elasticidad es fundamental para el momento el parto. La diferencia de unos pocos milímetros, puede marcar el parto eutócico (parto vaginal normal), usar un fórceps, o incluso tener un parto por via abdominal (cesárea).
La pelvis tiene movilidad, en este post puedes descubrir la movilidad de tu pelvis, https://www.susmatronas.com/es/conoce-tu-pelvis/, por este motivo, y por mantener la elasticidad de la zona pélvica durante TODO el embarazo, no debemos de dejar de hacer nuestros ejercicios para el momento del parto.

¿Hasta cuando puedo hacer ejercicios en el embarazo?

La respuesta es muy sencilla, hasta el final. El mismo día del parto es cuando tu pelvis más debe de moverse, para facilitar que la cabecita de nuestro bebé entre en ella y podamos verle la carita.

No guardes el bañador de este verano, saca el gorro de la piscina, prepara tus gafas de bucear, apúntate al Método AIPAP® con SusMatronas® y empieza a descubrir como se moviliza tu pelvis, que ejercicios puedes hacer para facilitar el parto, cuales alivian el dolor ciático; y todo esto en el agua, de la mano de matronas expertas en biomecánica de la pelvis.

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2018-08-20T11:52:05+00:00

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