Mamás Activas para Matronas

Ficha Mamás Activas

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Hoja Inscripción Mamás Activas

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La práctica de actividad física durante el embarazo y el posparto es un pilar fundamental para un estilo de vida saludable al igual que una buena alimentación.

Es por ello que sorprende la escasa formación sobre ejercicio físico en el embarazo y posparto que esté enfocado a las personas especialistas en este proceso: las matronas. No olvidemos que somos el profesional sanitario dedicado a la mujer en cualquier época reproductiva de su vida, y que por tanto conocemos no sólo la anatomía del cuerpo de la mujer y las patologías que pueden ocurrir, si no todas las adaptaciones y cambios que se producen de forma fisiológica en el embarazo.

Resulta por tanto pertinente, formar a matronas que, desde esa perspectiva holística, sean capaces de implementar los ejercicios físicos más adaptados a la mujer en función del momento en que se encuentre, con la seguridad de estar avaladas por su profesional sanitario de referencia.

Somos firmes defensoras de que la vida activa durante el embarazo y posparto, donde el ejercicio físico es compatible y necesario.

Así nace mamás activas: una formación hecha por matronas, para matronas.

LUGAR: Body Factory de Móstoles, Calle ciclista David Gea s/n Móstoles, Madrid

IMPARTIDO POR: Susana Bravo y Elena Tamame. SusMatronas®

DURACIÓN: 15 horas formación (7 teóricas y 8 prácticas) 

INSCRIPCIONES POR RIGUROSO ORDEN DE INSCRIPCIÓN

OBJETIVO GENERAL: Analizar cuáles son los ejercicios que mejor se adaptan a la gestante y puérpera para
mejorar su condición física, facilitar el proceso de parto y favorecer una óptima recuperación en condiciones de seguridad y calidad.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Detallar cada uno de los ejercicios que la matrona puede utilizar como base para realizar rutinas completas y adaptadas a cada mujer. Relacionar cada una de las sesiones realizadas con su utilidad en el proceso de parto. Explicar cuáles son las consideraciones y precauciones que debemos tener como profesionales a la hora de pautar ejercicio físico en dichas mujeres. Determinar por qué la matrona es el profesional más adecuado para llevar a cabo esta práctica, basada en los conocimientos y la evidencia científica actual.

METODOLOGÍA: El curso se impartirá de forma presencial y está dividido en dos grandes bloques con
contenido teórico y con ejercicios prácticos y diseño de clases. Se tendrá acceso online a los documentos hasta 4 meses desde el momento de la inscripción, además de un grupo de Telegram a vuestra disposición para las dudas que vayan surgiendo. La evaluación se realizará a través de un diseño de clase en función de varios supuestos prácticos.

HORARIO:

Sábado 27 Noviembre:

• 09:30h-12h: Parte 1: introducción y anatomía
• 12:15h-14:30h: Parte 2: ejercicio físico y consideraciones generales.
• 15:30-17h: Parte 3: valoración previa al ejercicio físico en el posparto.
• 17:15h-20:30h: Parte 4: ejecución ejercicios Mamás Activas.

Domingo 28 Noviembre:

• 09:30h-12h: Parte 4 ejecución ejercicios mamás activas.
• 12:15h-14:30h: Diseño de clases y evaluación mamás activas.

Horas de práctica: 8h
Horas teóricas: 7h
Total horas: 15h

Introducción

1
Introducción
2
Anatomía y Fisiología
3
Cambios en el embarazo
4
Influencia del ejercicio físico en el embarazo

Ejercicio Físico

1
Diferencia ejercicio físico y actividad física
2
Pautas de ejercicio físico
3
Importancia de las pesas en el embarazo
4
Un recurso muy factible, las bandas elásticas

Valoración previa al Posparto

1
Hoja de Valoración

Ejecución Ejercicios

1
Situaciones a tener en cuenta
2
Tren superior
3
Tren inferior
4
Estiramientos para alivio del dolor
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Conferencias: 13

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