VIAJAR EN COCHE EMBARAZADA Viajar durante el embarazo, es un tema que a todas las embarazadas nos preocupa, y más con el comienzo del buen tiempo. Empezamos a planear el verano, los viajes, las vacaciones. Y sobretodo, cuál es el medio de transporte más aconsejado. Pues en el post de hoy vamos a hablar sobre los viajes en coche estando…
LA CIÁTICA EN EL EMBARAZO La ciática en el embarazo es debido a un cambio hormonal que se produce durante la gestación, haciendo que los músculos y ligamentos de la espalda se relajen y estén más laxos. Además, a medida que avanza el embarazo se gana peso, sin darse cuenta mete los riñones y saca la tripa al andar para…
ALIVIAR EL DOLOR DEL PARTO El dolor del parto, es uno de los mayores miedos que tenemos todas las mujeres una vez que sabemos que estamos embarazadas. Es un dolor que muchas mujeres lo describen como desgarrador, otras en cambio lo describen como molestias leves. ¿Pero porqué difiere tanto el dolor de una mujer a otra?, ¿cómo podemos aliviar el…
MASAJE PERINEAL Seguro que durante el embarazo tu matrona o ginecólogo te ha recomendado que empieces a realizar el masaje perineal. Este masaje se realiza en la zona del periné, por dónde va a salir el bebé, y debemos ablandar la zona para evitar la episiotomía o el desgarro. El masaje perineal se debe realizar unas 6 semanas antes del…
CANASTILLA DEL HOSPITAL La canastilla del hospital, llamamos a las cosas que vamos a necesitar durante los días de ingreso en un medio hospitalario cuando vamos a tener a nuestro bebé. Consta de 3 partes: el bebé, la mama y el acompañante. La Canastilla del hospital o bolsa del hospital yo siempre recomiendo que lo preparen también los padres, ya…
POSICIÓN DE NALGAS EN EL EMBARAZO La presentación fetal podálica (presentación de pies) o nalgas (presentan las nalgas) es frecuente en el segundo y el tercer trimestre del embarazo. Se estima que su incidencia se sitúa en el 3-4% de todos los embarazos a término. En España es del 3,8%. presentación nalgas en el embarazo Entre las causas más habituales…
EJERCICIO FÍSICO EN EL EMBARAZO Cuando nos enteramos que estamos embarazadas nos surgen multitud de dudas e inquietudes que hasta la fecha no nos habíamos planteado. ¿Qué ejercicio puedo hacer? ¿Cómo afecta a mi bebé? ¿Cuál es el más indicado para favorecer un parto normal? Primero vamos a ver que beneficios tenemos del ejercicio físico en el embarazo.…