Versión cefálica externa

VERSIÓN CEFÁLICA EXTERNA ¿EN QUÉ CONSISTE? En el post de hoy vamos a hablar hoy sobre la Versión Cefálica Externa (VCE), una maniobra que nos puede ofrecer nuestro ginecólogo si nuestro bebé se encuentra en posición de nalgas o podálica en el embarazo. Estos bebés son el 3-4% de los embarazos en la semana 36.  El objetivo de realizar este…

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Ejercicios para embarazadas con pelota de pilates

Pelotas de pilates para el parto (esferodinamia) Las pelotas de parto, o pelotas de pilates, son las pelotas que nos encontramos en toda clase de pilates y de yoga, sobretodo para embarazadas. La pelota de pilates, también llamada fitball, o esferas, se están extendiendo cada vez su uso durante el parto. Se pueden completar estos ejercicios en tierra con otros…

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Hacer ejercicio físico en el embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo sufre diversas modificaciones, que obligan a realizar adaptaciones específicas a la hora de prescribir ejercicio físico, de manera que se eviten posibles efectos adversos que pudieran interferir en el transcurso del embarazo. Teniendo en cuenta que ante cualquier complicación durante el embarazo, deberán ser meticulosamente evaluadas para evitar riesgos. ¿Cuanto ejercicio puede hacer una embarazada?…

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Conoce tu pelvis

CONOCE TU PELVIS En este post voy a hablar un poco de la pelvis femenina: cuales son sus partes y como se llaman como podemos mover la pelvis con el movimiento de las piernas como influye esta posición en el momento del parto. La pelvis está formada por 3 huesos que tienen movilidad entre ellos, aunque la movilidad es muy…

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Viajar en avión embarazada

VIAJAR EN AVIÓN EMBARAZADA Empieza la temporada de ir mirando destinos de vacaciones, pero si estoy embarazada surgen numerosas dudas sobre hasta cuando puedo viajar en avión, cuales son las recomendaciones, que compañías dejan volar estando embarazada. ¿Se puede viajar en avión estando embarazada? Vamos a intentar resolverlo todo. Lo primero que tenemos que tener claro es el motivo del…

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