Baby led Weaning

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

Se conoce que la base de toda alimentación del recién nacido es la lactancia (materna o artificial) y que debemos continuar con ella durante los primeros 6 meses de vida del bebé.

A PARTIR DE LOS 6 MESES  (digo a partir porque no tiene que ser a los 6 meses, en algunas ocasiones es después y pocas veces es antes, ahora lo explicamos bien). A partir de los 6 meses, podemos introducir la ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA.

Vamos a ver unas consideraciones a tener en cuenta en primer lugar:

Hasta los 6 meses de edad la lactancia materna exclusiva constituye la manera más adecuada de satisfacer todos los requerimientos nutricionales del bebé, no necesitando ningún otro alimento. Alrededor del sexto mes, el lactante necesita alimentos complementarios además de la leche, NO EN SUSTITUCIÓN de ésta. Se recomienda mantener la lactancia materna al menos hasta los 2 años de vida o más, si la madre y el bebé así lo desean tras la introducción de los alimentos complementarios. La alimentación complementaria  se introduce de manera progresiva, dejando algunos días de intervalo entre alimentos nuevos, para detectar alergias o intolerancias. 

No hay que olvidar que el alimento principal durante el primer año de vida es la leche. El niño amamantado continuará mamando a demanda, y si hace al menos 4-5 tomas necesitará sólo pequeñas cantidades del resto de alimentos. Si el lactante toma leche de fórmula, debe continuar administrando biberones según la edad y el peso que le corresponde. 

Razones para introducir los alimentos: Nutrición (llega un momento que las necesidades del bebé no son suficientes con la leche materna, a partir del año de vida), Interés por la comida (tienen la necesidad de probar ciertos alimentos), Cultura (en cada cultura se introducen diferente alimentos y diferentes formas de cocinarlos).

Pero el sueño no forma parte de los motivos para introducir la alimentación complementaria. El dar al bebé una papilla con cereales para dormir mejor, no es un motivo (tampoco se ha demostrado). En consecuencia, las noches pueden ser con más movimiento y dolor de estómago. ¿Quién no ha tenido una mala noche después de una cena copiosa?.

En esta forma hay dos tipos de corrientes de como introducir los alimentos. Voy a explicar un poco de cada una.

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA TRADICIONAL (PURÉS, PAPILLAS).

  • Generalmente es la manera de introducir los alimentos, en forma de purés o papillas prefabricadas o caseras.
  • El bebé no participa, sino que los alimentos son introducidos de manera progresiva.
  • La textura es en forma de purés, triturados, evitando así el riesgo de atragantamiento.

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA BABY LED WEANING (BLW)

  • Alimentación guiada por el bebé, con alimentos no triturados.
  • El bebé es el que participa activamente en la alimentación, seleccionando los alimentos que se le ponen delante.
  • El adulto no participa activamente, solamente vigila.
  • Misma comida que los adultos partida en trozos del tamaño de un dedo y en forma de palitos.

Este tipo de introducir la alimentación complementaria suele ser bastante rechazada por la sociedad, ya que se tiene el miedo al atragantamiento. Pero siguiendo una serie de recomendaciones no existe ese riesgo.

RECOMENDACIONES PARA BLW

  • Más de 6 meses de edad (en prematuros esperaremos a la edad corregida)
  • Sin reflejo de extrusión
  • Sentarse erguido solo
  • En vigilancia de un adulto
  • Introducir los alimentos uno a uno.

Si quieres saber más te invito a mi próximo taller sobre la alimentación complementaria:

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TALLER DE ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA Y BLW
2018-04-10T07:23:26+00:00

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